przed i

Czołgu - ty sobie przed jakimiś redukcyjnymi ekscesami badania porób.. Trzymam kciuki za powroty - do zdrowia i na forum:)

U Ciebie caly czas priorytetem są plecy? Jeżeli chodzi o objetosc to nie ma priorytetu obecnie. Jednak przed I po treningu pleców zawsze jest dzien off.dzieki czemu mają one troche więcej regeracji niż inne partie.

spoko rozumiem, poprawka, Chlorowodorek Efedryny nie hydrochlorek :D, wali sie strzal pod skore 10 min przed treningiem/ zawodami i łogień ! nie naduzywac bo tolerancja wzrasta ( przed zawodami dobrac odpowiednia dawke na podstawie prob i bledow kazdy ma inna pozdro ) temat do zamkniecia

NA PEWNO liczysz kcal dokładnie? Ważysz produkty przed spożyciem? Na takich kcal teoretycznie powinieneś schodzić w szybkim tempie, ale jak nie jesteś jakiś bardzo otyły (na co parametry nie wskazują) i rzeczywiście jest to całkiem spory deficyt, ryzyko problemów zdrowotnych jest znaczące. A jak realnie spożywasz więcej kcal niż myślisz, to nie [...]

[...] wszelkimi możliwymi kosztami i sposobami :-D W tym tygodniu były tylko 2 treningi - czwartek i piątek PUSH i PULL + cardio 3 razy tylko dałem radę. Jutro też regeneracja - przede wszystkim układu nerwowego :-D i redukcja kortyzolu a w poniedziałek już znowu trenio 8-) Teraz po konsultacji i analizie małe zmiany w kompozycji diety i [...]

[...] porownania. oczywiscie zdaje sobie sprawde z tego, ze nie kazdy moze sobie pozwolić na taki luksusu jak 8h snu, jednak warto wtedy sobie nieoc pomoc i dostarczyc zwiazkow przed snem, ktory po pierwsze pozwola nam szybciej zasnac (GABA/maletonina), a po drugie pozwola gleboko spac (GABA, MAGNEZ). A w ciagu dnia miks adaptogenow zrobi juz swoje, [...]

[...] miałem 2x/3x norma jak było wywalone to było max jaki miałem. A na gdy dodałem turke już 2 razy wywaliło mi estro 5x norma musiałem sie nieźle najeść symexu żeby to zbić przed symexem - tu już zacząłem jeść ture. 162 (1-34) chyba z 6 tab symexu zjadłem albo nawet wiecej w ciągu 2 tygodni. Ostatnie badanie estro 2 dni temu. wynik: 58 (1-34) [...]

[...] finiszu… %-) Aha, nogi drewno.. %-) https://i.imgur.com/36tHvB7.png ALL NUTRTION BEATINE HCL + PEPSIN – 3 caps (łącznie) po posiłkach, SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku, ALLNUTRTION VITAMINALL – 1+1 caps po treningu, SFD WITAMIN D3 [...]

[...] że rewanż z Derrickiem Lewisem jest „właściwą walką do zrobienia” dla Francisa Ngannou w jego pierwszej obronie pasa, nie powstrzymało to panującego mistrza wagi ciężkiej przed zaangażowaniem się w trash talk z Jonesem. Ngannou odpowiedział na tweet Jonesa w którym napisał – „zmotywuj mnie”, mówiąc Jonesowi, że jest już pokonany z takim [...]

[...] walczył trzy razy, Colby w ciągu ostatnich trzech lat, walczył trzy razy. Po tym jak Kamaru zniszczył mu szczękę i oszpecił twarz, Kamaru walczył trzy razy, broniąc się przed bardzo trudnymi przeciwnikami" - powiedział Abdelaziz w rozmowie z ESPN. "On (Colby Covington) walczył z Woodleyem, facet nie jest już nawet w UFC, ma 40 lat i pokonał [...]

Badanie e2 przed Tura i na turze

hahaa Grzesiek +10cm gwarantowane jak to z Tobiaszem się śmialiśmy :D Ale to zostawie przed sceną tak 24-36h bo wtedy jest najwiekszy :D Nie no Mariusz ja rozumiem, zwyczajnie przeżyć teraz jakoś kilka tych ostatnich strzałów, czyli niedziela i wtorek bo może jak gładko pójdzie to w czwartek już będzie a jak nie to jeszcze czwartek xD

Hejka, fajnie pospane dzisiaj... Chociaż przed 4 przenioslem się na kanape po tym jak dostałem kopa w okolice nerki od mojej małej Baleriny. Poszedłem się odlać i już na kanapie dospalem do 7. Trenowałem nogi, poszło bardzo fajnie. Ciężary jak to Przemo gdzieś pisał z Tobiaszem p***owate,u mnie nawet p***a do potęgi ale fajnie weszło. 1.05.2021 [...]

https://i.imgur.com/2mv1lOx.jpg Lorenz Larkin bez rywala na kilka dni przed walką na gali Bellator 258 Karta walk gali Bellator 258 straciła kolejny pojedynek. W związku z wypadnięciem Costello van Steenisa, Lorenz Larkin potrzebuje nowego przeciwnika. Organizacja szuka obecnie zastępstwa. Dodatkowo, Bryce Logan doznał kontuzji. Z powodu problemów [...]

[...] dwukrotny pretendent do tytułu UFC, ma wrócić z emerytury na majowej gali i zawalczyć po raz pierwszy od kwietnia 2017 roku. Podpisał kontrakt z Bellatorem w zbliżonym przedziale czasowym do Romero, który również miał bogatą karierę w UFC, w tym kilka walk o tytuły. Organizacja zdecydowała się zestawić tych dwóch debiutantów razem w [...]

[...] zebrać trzeba jeszcze doglądać to czasu wymaga byleby nie za późno było w sumie to ja z grubsza wszystko miałem w głowie poukładane tylko jakoś nie po drodze było mi z robotą no wiadomo procenty i robota to tak średnio idą w parze no i są też jakieś marzenia do spełnienia przecież nie mogę tak przed gwizdać życiorysu na minimalnych ustawieniach

Sobota Robota rano wykonana , plecy zrobione elegancko , dzis bez cardio. Trening Plecy 1.Ściaganie wyciagu górnego do klatki 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=E7BhVxKqFV8 2.Wiosło sztanga 4 serie 3.Wiosło na maszynie 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=x9fEa7Gg2_8 4.Wiosło jednorącz 3 serie 5.Narciarz 4 serie [...]

Sobota Robota rano wykonana , plecy zrobione elegancko , dzis bez cardio. Trening Plecy 1.Ściaganie wyciagu górnego do klatki 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=E7BhVxKqFV8 2.Wiosło sztanga 4 serie 3.Wiosło na maszynie 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=x9fEa7Gg2_8 4.Wiosło jednorącz 3 serie 5.Narciarz 4 serie [...]

[...] czy będzie z tego przyszłość ... czy pakuję tobół i hej przygodo rozmawiałem z kilkoma chłopakami którzy porobili kwity i ochroniarzujom za granicą i se nowy chwalą ... (przede wszystkim należy tu wspomnieć naszego kolegę pana grinda) ale nie tylko w końcu się trochę otrząsnąłem z marazmu i zacząłem robić to o czym marzyłem że będę robił [...]

ktoś mi przeniósł tu temat : na temat wydolności i kondycji na chwile w szybkim czasie przed zawodami odpowiedz CHYDROCHLOREK EFEDRYNY. temat do zamknięcia. //// pozdrawiam grupe